. لطفأ خودتان را معرفی نمایید:
رامین سعادت جو هستم 37 ساله، متولد تهران، متأهل و دارای یک فرزند.
2. چه مدت مصرف کننده سیگار بوده اید؟ آیا تا به حال ترک داشنه اید؟ چگونه و چه مدت؟
بیش از 20 سال مصرف
مداوم سیگار داشتم، یک مرتبه به اصرار همسرم تصمیم به ترک گرفتم و به یک
کلینیک ترک سیگار مراجعه کردم ولی وقتی با سایر مراجعین صحبت کردم و متوجه
شدم هیچ کدام نتیجه نگرفته اند تصمیم گرفتم یک جا سیگار را قطع نمایم که
بیش از چند ساعت دوام نیاورد و فکر ترک، تا زمانی که به کنگره 60 مراجعه
کردم به فراموشی سپرده شد.
3. چه شد که به فکر ترک سیگار افتادید؟
در آن زمان مشکلات
بسیاری از لحاظ تنفسی داشتم و همچنین چندین مرتبه به دلیل بیماری عفونت
ریوی در بیمارستان های مختلف بستری شده بودم، زمانی که اعتیادم به مواد
مخدر درمان شد، با توجه به تجربه شکست هایی که در گذشته برای ترک اعتیاد به
مواد مخدر داشتم متوجه شدم که روش درمان تدریجی کامل ترین روش برای درمان
هر نوع اعتیاد می باشد و این روش حتی در اعتیاد به سیگار نیز می تواند
کاربرد داشته باشد. (البته پر خوری و اضافه وزن من نیز از همین طریق به
تعادل و تناسب رسید) در ابتدا که هنوز دارویی برای درمان اعتیاد به سیگار
معرفی نشده بود از طریق کوتاه کردن اندازه سیگار اقدام نمودم که به دلیل
افزایش تعداد سیگار با شکست روبرو شد ولی زمانی که آقای مهندس دژاکام آدامس
نیکوتین را به عنوان داروی درمان و روش استفاده از آن را معرفی نمودند و
خود پیش قدم شدند، با شناختی که از ایشان داشتم متوجه شدم که راه درمان
پیدا شده و من نیز در این مسیر قرار گرفتم.
4. قطع سیگار با متد تدریجی چگونه بود؟ آیا آدامس جایگزین خوبی برای سیگار بود؟
در ابتدا نظر به تصمیم
قاطعم برای ترک سیگار، خودم را برای هر اتفاق غیر قابل پیش بینی آماده کرده
بودم ولی با گذشت چند روز نسبتأ دشوار (البته نه به اندازه ای که قبلأ
تصور می کردم) و جایگزین شدن کامل نیکوتین خوراکی به جای کشیدنی استفاده از
آدامس نیز به اندازه سیگار لذت بخش شد حتی به دلیل این که استفاده از
آدامس در بعضی از مکان هایی که قبلأ امکان استفاده از سیگار را نداشتم میسر
بود و با دیدن سختی هایی که دیگران به خاطر کشیدن سیگار متحمل می شدند از
این که آدامس مصرف می کردم بسیار راضی و خرسند بودم.
5. در حال حاضر چه تغییراتی در خود احساس می کنید؟ (جسمی، روانی، جهانبینی).
اکنون که این مطلب را
می نویسم یک سال است که دیگر سیگار نکشیده ام و دو ماه است که آدامس را نیز
به دستور مهندس قطع کرده ام و کشیدن سیگار نیز همانند استفاده از مواد
مخدر جزیی از خاطراتم گردیده و نسبت به آن هیچ حس خوب و یا حتی بدی ندارم
ولی روزهایی را به یاد می آورم که به خاطر مصرف سیگار با مشکلات بسیاری
درگیر بودم، با بسیاری از اقوام و آشنایان و حتی نزدیکانم ارتباطم را قطع
نموده بودم.
شبهایی را به خاطر می
آورم که به خاطر تهیه سیگار تا صبح خیابانها را گشته و در نهایت از رهگذران
تقاضای سیگار می نمودم، اتاق، وسایل، ماشین و لباسهایم آکنده از بوی بد
سیگار بود.
امروزه وقتی جایی می
روم که در کنارم سیگار می کشند و یا قبلأ در آن محیط سیگار کشیده شده تازه
می فهمم که خانواده و عزیزانم برای بودن در کنار من چه دشواری هایی را که
متحمل نمی شدند و با این امید که من هم روزی به درمان برسم شب و روزشان
سپری می شد.
اکنون که دیگر سیگار
نمی کشم تمرکزم نسبت به قبل بسیار بالاتر رفته از خوابم بیشتر لذت می برم،
دیگر با صدای خروپف و یا احساس تنگی نفس، هراسان از خواب بیدار نمی شوم، در
نهایت به لطف کنگره حس نشاط و آرامشی را پس از درمان اعتیادم به سیگار
تجربه می کنم که هر روز برایم تازگی دارد.
6. آیا از قطع مصرف سیگار ترس داشتید؟
بله کاملأ، نه تنها از
قطع سیگار می ترسیدم بلکه این امر را غیر ممکن و خارج از توان بشر می
دانستم و به خاطر همین مسئله همیشه چند باکس سیگار را به دلیل ترس از موارد
احتمالی در منزل و ماشین نگهداری می کردم.
7. حضور در لژیون ویلیام وایت چه کمکی به شما کرد؟
برای من همیشه قرار
گرفتن در جمعی که خواسته و هدف مشترکی با من داشته باشند نه تنها لذت بخش
بوده بلکه بسیار در افزایش انگیزه رسیدن به هدف، مؤثر واقع شده است و در
این لژیون با بسیاری از مسایل پزشکی، نظرات، تجربیات و نیز مشکلات دیگران
آشنا شدم که در پیمودن مسیر بسیار به من کمک نمود.
8. سخن آخر با آقای ویلیام وایت.
جناب وایت عزیز، من بر
این باورم که نمی شود مواد مخدر را از بین برد و یا حتی با آن مبارزه نمود
ولی با کمک انسانهای آزاده ای مانند شما، مهندس دژاکام و سایر محققینی که
سعی در اطلاع رسانی، شناخت و درمان این بیماری دارند می توان اعتیاد را از
بین برد، به امید روزی که این امر میسر شود، از شما به خاطر حمایت های
همیشگی تان سپاسگزارم.
اگر مصرف کننده مواد مخدر بوده اید، لطفأ سوالات زیر را پاسخ دهید.
1. چند سال اعتیاد داشته اید، آنتی ایکس مصرفی شما چه بود؟
بیش از 18 سال اعتیاد
داشتم، با مصرف سیگار، تریاک و حشیش شروع شد با تزریق هرویین، کراک و
استفاده از قرص های روان گردان و خصوصأ شیشه به اوج خود رسید.
2. اعتیاد را چگونه درمان کرده اید و چه مدت از رهایی شما می گذرد؟
اعتیادم را به روش تدریجی (DST) از طریق کنگره 60 به درمان رساندم و در حال حاضر 2 سال و 2 ماه است که از رهاییم می گذرد.
3. درمان اعتیاد با قطع سیگار کامل می شود، آیا با این جمله موافقید؟ شرح دهید.
به عقیده و تجربه من
زیاده روی در هر موردی مانند (پرخوری، استفاده بیش از حد کامپیوتر، اینترنت
و تلویزیون، وابستگی بیش از حد به دیگران، وسواس و ... منجر به بهم خوردن
تعادل طبیعی و در نهایت بروز رفتارهای معتاد گونه می گردد ولی در صورتی که
اعتیاد را صرفأ مصرف کردن مواد مخدر در نظر بیاوریم با این جمله موافقم.
4. پیشنهاد شما برای افرادی که اعتیاد خود را درمان کرده اند اما سیگار می کشند چیست؟
برای کسانی که تصمیم
دارند تا آخر عمر سیگار بکشند هیچ پیشنهادی ندارم ولی به کسانی که قصد
دارند سیگار را ترک نمایند ولی می ترسند و یا این که فکر می کنند هنوز
زمانش نرسیده این نوید را می دهم که راه درمان اعتیاد به سیگار نیز پیدا
شده، شک و تردید را دور اندازند، بهترین زمان شروع همین امروز می باشد.
پاسخ آقای ویلیام ال وایت:
Please
extend my deepest congratulations to Ramin Saadatjoo on his successful
cessation of smoking after so many years. I appreciate hearing of this
success and wish Ramin the very best for the future.
Friends and Brothers Forever,
Bill
لطفأ عمیق ترین
تبریکات من را به رامین سعادت جو به خاطر موفقیت در قطع سیگار بعد از این
همه سال برسانید. از شنیدن این موفقیت قدردان هستم و برای رامین بهترین ها
را در آینده آرزومندم.
تهیه و تنظیم: تیم وبسایت کنگره 60
منبع: جمعیت احیای انسانی کنگره 60
برچسبها:
ترک سیگار,
کنگره 60